La respiration

Lorsque nous observons un enfant respirer, nous pouvons constater qu'il respire par le ventre.

Naturellement, il a une respiration diaphragmatique, son ventre se gonfle à l'inspiration et se dégonfle à l'expiration.

Le diaphragme principal muscle de la respiration fonctionne correctement et effectue un massage des organes situés dans la paroi abdominale.

Cette respiration assure une meilleure oxygénation de l'organisme.

Au fur et à mesure où nous grandissons, notre respiration devient superficielle, elle se limite au thorax et ne permet pas une oxygénation suffisante de l'organisme.

Celle-ci va augmenter l'acidité du sang qui va donc entraîner une augmentation de calcium dans les muscles et les nerfs et générer des tensions qui vont altérer la tonicité musculaire.

L'entraînement sophrologique va permettre de retrouver une respiration équilibrée source de bien-être physiologique et psychologique.

En effet une bonne respiration va permettre de restaurer la tonicité musculaire, de réguler le fonctionnement du muscle cardiaque, d'apporter une meilleure oxygénation de l'organisme et du cerveau en particulier.